とり子の楽観主義

オプティミストを目指すとり子の雑記ブログ。

幸福度を上げる習慣

暑い...でも続けたい!夏場もジョギングを継続するためのコツ

夏場のジョギングを継続するためのコツについて書きたいと思います。

「汚部屋」をキレイな部屋へと片付ける「見せる収納」の3つのコツ

今回は、「見せる収納」を実践する上での3つのコツについて書きたいと思います。

「汚部屋」を脱出!すっきりした部屋を作る片付け方の3つのポイント

気づけば部屋に物が散乱していたり、人を呼ぶときに慌てて片付けなくてはならない、なんてことはないでしょうか。今回は、部屋をすっきりと保つために意識したいポイントを3つご紹介したいと思います。

【やり抜く力を鍛える】目標達成に必要な「意図的な練習」とは?

あなたには、何か目標に向かって取り組んでいることがありますか?今回は、「これだけ頑張っているのにどうして効果が出ないんだ?」と思っている方に是非意識してほしい「意図的な練習」について書きたいと思います。

経験者が語る、裏側矯正のメリット・デメリット【値段は?痛い?話しにくい?】

以前書いた記事で歯列矯正をしていることについて触れました。私がしているのは、歯の裏側に装置を取り付ける「裏側(舌側・リンガル)矯正」と言われるものです。今回は裏側矯正のメリット・デメリットについて書きたいと思います。

ジョギングが続かない?無料ランニングアプリでモチベーションを高めよう【習慣化のコツ】

ダイエットや健康のためにできる手軽な運動がジョギング。なかなかジョギングを続けられない!というあなたに、ランニングアプリを利用することをおすすめします。

【TED】姿勢が変わるとあなたは変わる【ボディランゲージのもたらす影響】

皆さんは、普段どんな姿勢をしているでしょうか?この記事では、ボディランゲージが与える影響に関するTEDトークをご紹介します。

歯のケアには歯間ブラシが最強。【口臭予防にも】

実は私、歯列矯正をしています。 今回は私が歯のケアに使用してみて効果絶大だと感じている、歯間ブラシについて書きたいと思います。

【断捨離の効果】買い物大好きな母がミニマリストにインスパイアされた話

母は昔から買い物大好きで、服や家具やインテリア等、気に入ったものがあればすぐ買うタイプです。そんな母が、言うのです。「今すぐ物を捨てて家をがらっとさせたい!!」と。

不安が拭えない?良いことに意識を向けて素敵な1日を過ごそう

皆さん昨日は何か良いことがありましたか?今日はどうでしょうか?何か嬉しいこと、ありましたか?今回は、ちょっとした話ですが、昨日とり子の身にあった良いことについて書きたいと思います。

ネガティブ思考を改善するには「積極的な感謝」を習慣化しよう

3記事目となるネガティブ思考、不安対策シリーズ(?)、今回のテーマは「感謝する」です。なかなか拭い去れないネガティブ思考や不安に悩まされているとしたら、こう聞きたいです。本当に「感謝」できてますか?

【断捨離】「汚部屋」はセルフイメージを低下させる!【ネガティブ思考改善】

前回に続きまして、ネガティブ思考改善に効果があった!と実感している習慣をご紹介します。今回のテーマは、「部屋を片付ける」です!。実はこれ、私が適応障害で休職した際、最初に意識して取り組んだことでもあります。